En esta ocasión tuvimos la oportunidad de acercarnos con Lu Delgadillo para que nos respondiera nuestras dudas en torno al camino de autoaceptación y autoestima corporal usando la herramienta de la fotografía.
Lu es Fotógrafa y tallerista con enfoque de género especializada en procesos con mujeres, y esta propuesta que viene a ofrecernos de ahondar en nuestra autoestima corporal a través de la fotografía nos explotó la cabeza 🤯, tanto que quisimos meternos hasta las entrañas del proyecto para poder venir a compartírselos a ustedes😍 y que pudieran conocer un poco más de todo el caminar de Lu en este tema, en cómo ella lo vivió en carne propia, lo que ha visto de resultados en más de 350 mujeres con las que ha trabajado y si se animan, también lo puedan vivir ustedes❤️🔥.
Acompáñennos a conocer más de su propuesta:
Primero, quisimos saber la historia de este proyecto📕, de dónde surgió esta idea tan única de trabajar con la corporalidad a través de la fotografía📸 y esto fue lo que nos contestó:
"La idea nació de una propia experiencia, esto fue mientras yo estudiaba mi máster en fotografía en Milán, Italia.Tuve una clase de autorretrato y en esta clase el objetivo era hacer introspección para después representarnos justamente a través de un autorretrato fotográfico, yo decidí hacerme un desnudo por primera vez en mi vida, pero cuando ya estaba en el momento de presentar ante el grupo mi autorretrato, no pude hacerlo.
Estaba a nada de darle enter para proyectar ante el auditorio, y empecé a tener emociones que me paralizaron completamente, como vergüenza, mucho miedo a que me juzgaran, salieron las ideas que yo traía sobre mi corporalidad, yo me veía deforme, fue un vuelco de demasiadas ideas, todas en torno a este miedo de exponerme, mostrarme.
Tuve que parar, volteé a ver al profesor y le hice una seña diciéndole no, no puedo. Este momento para mí fue crucial porque evidenció la manera como yo me estaba percibiendo en ese momento, yo prefería quedarme callada para que justo no me voltearan a ver y que no notaran estas deficiencias, o este cuerpo raro y extraño.
A partir de la foto que me evidenció este momento, yo le llamo una eureka porque con esto es que decido seguir trabajando con la fotografía, en ese momento era algo muy exploratorio, desde una parte muy personal, muy íntima. Empecé a fotografiarme con lo que más evitaba. Y bueno, lo que me di cuenta es que conforme yo iba avanzando con esta autoexploración fotográfica, con este acervo visual de mi propio cuerpo, empecé a conocerme de otra manera que no me conocía, de hecho, empecé a ver a mi propio cuerpo desde otra perspectiva que no la había visto. Y esto me llevó a cada vez ir elevando y transformando esta percepción errónea que tenía.
En un principio pude lograr al menos tener como una percepción neutra, ya no ponerle estos adjetivos que descalificaban mi cuerpo. Después me di cuenta que ya empezaban a gustarme, ya decía como: "Ah, pues no estoy tan mal en esto". Pasado algún tiempo, incluso logré encontrar virtudes que por supuesto jamás me hubiera imaginado anteriormente verlas, que realmente son mías, pero que no las veía antes. Y entonces esto me llevó a genuinamente amar mi cuerpo.
Su respuesta nos hizo reflexionar que no somos las únicas que crecimos con un montón de inseguridades alrededor de nuestro cuerpo, y esto me hizo cuestionarme,
➡️¿este taller podría ser para mi?⬅️
Quería saber más de la propuesta del trabajo de Lu, su objetivo en los talleres y cómo lo desarrollaba, y esto nos platicó:
"El objetivo de mis talleres es compartir lo que yo logré, que es cambiar la autopercepción de las mujeres y de su autoimagen corporal.
En el tipo de actividades que se hacen en el taller están involucradas la fotografía y la escritura. Al hacer esta conjunción, se logra trabajar tanto la imagen interna como la imagen externa y así logramos tener un verdadero impacto en este cambio de percepción ya que estamos trabajando estas ideas,
todo este mindset que tenemos sobre lo que nos han dicho que somos, cómo vivimos nuestro cuerpo, creencias, ideas, etc.
Entonces después de darnos cuenta de estas ideas erróneas que habitan en nosotras, el siguiente paso es cambiarlas, modificarlas y en este proceso es importantísimo la fotografía, ya que la fotografía te evidencía, así como a mí me evidenció en ese momento de Eureka, el mindset que yo traía erróneo. Aquí pasa lo mismo, con la foto realmente vemos lo que sí existe.
Y cuando empezamos a modificar el mindset podemos conectar con nuestro lado más auténtico y genuino, que son estas características, virtudes, que nos hace que cada una seamos única, auténtica e irrepetible".
Entonces, la propuesta de Lu gira en torno a trabajar para mejorar nuestra autoaceptación y autoestima corporal, pero,🦋 ¿a que se refiere con estos conceptos? 🦋
"Está totalmente relacionado con conectar con nuestra autenticidad, yo sí creo que cada mujer somos únicas, auténticas e irrepetibles, porque lo he vivido lo he confirmado en mi propia experiencia y en la experiencia en la vida de más de 350 mujeres que han vivido este proceso. Eso es para mí conectar con esa esencia de mujer, definir tú misma tu feminidad no lo que te dijeron que era no los roles ni los estereotipos sociales ni de belleza.
Para ti ¿qué es? para ti, ¿qué es el ser mujer? para ti, ¿qué es vivirte en tu feminidad? y ya que lo conectaste, ya que viviste, ya que estás en ello, exprésalo, ahora sí vívete desde ahí. Y eso es vivirte desde tu ser auténtica de mujer, para mí el autoconocerte, el aceptarte y el tener esta autoestima corporal es eso: valorarte desde tu esencia auténtica de feminidad".
De verdad que me explotó la cabeza con la propuesta que desarrolló Lu, y sobre todo lo que más me asombraba es el poder aterrizar todo esto de la mano de una herramienta como la fotografía, por esto quisimos ahondar más en 📸cómo es que la fotografía puede ayudar📸, chequen lo que nos compartió:
"A partir de todo lo que experimenté y de compartirlo con muchas mujeres, creé un método que llamé Foto 5A.
¿Y por qué fue así? porque son cinco momentos en este proceso en el que yo te acompaño y en cada momento la fotografía también está presente.
1️⃣El primero tiene que ver con el Autoconocimiento, en el cual profundizamos mucho más en cómo te has conocido hasta ahora. Gracias a este primer momento llegas a reconocerte desde otra perspectiva y esto es a partir del uso de la fotografía.
2️⃣El segundo momento es la expansión de la Autoimagen, esto significa que cuando ya te conoces de otra manera, desde otra perspectiva, puedes ahora sí expandir esta autoimagen, todas estas ideas que tú traías de ti misma te das cuenta que no eran correctas o que no eran reales y entonces empiezas a conectar con lo que sí es real, lo que sí eres tú, y repito, la foto todo el momento está presente.
3️⃣El tercer momento es crear un nuevo Autoconcepto, te conoces desde otra perspectiva, logras ver y nombrar virtudes, características que antes no conocías o que no veías. Por lo tanto, eres capaz de tú misma ser tu propia obra, creas este nuevo concepto de ti misma.
4️⃣El cuarto momento es expresar por fin tu Autenticidad ya después de todo este proceso, ya puedes conectar con tu ser de mujer auténtica, lo que a ti te hace ser Juanita, Mariana, Lupita, María, Montse. Al llegar a este punto justo ya puedes conectar con tu autofeminidad esto es que tú misma definas para ti qué es tu feminidad, cómo quieres vivir tu feminidad y cómo la expresas.
5️⃣Y el último momento está relacionado con el Autorretrato.
En este punto ya eres capaz de fotografiarte desde una perspectiva totalmente diferente y a veces hasta opuesta a cómo llegaste al inicio de este proceso. Justo aquí la foto vuelve a ser el eje principal porque te haces un autorretrato y ojo, no es una selfie es un retrato.
Ya eres capaz de identificar características, virtudes, tu esencia y esto lo podemos mostrar tangiblemente en una fotografía muy bien hecha conceptualmente. Cada una decide como quiere reflejarse en este autorretrato, si más hacia la parte artística, otras pueden decidirse hacia la parte más profesional, etcétera. Cada una muestra esta esencia de autenticidad, de autofeminidad que encontró en todo este viaje para plasmarlo en su autorretrato".
Y bueno, después de saber el trasfondo y lo que podemos trabajar en sus talleres, me preguntaba 👯♀️¿Cómo les ha ido a las mujeres que han formado parte del programa? ¿Cuál ha sido su respuesta? y Lu nos compartió lo siguiente:
La respuesta ha sido maravillosa, yo la veo hasta mágica porque ellas mismas se dan cuenta de cómo iniciaron este proceso y cómo lo finalizan siendo totalmente otras.
Tengo muchos comentarios de bellas féminas que empezaron diciendo que no podían ni verse al espejo y terminaron diciéndome:
"Wow, me encantó, me amo, me veo al espejo y me encuentro mis virtudes, me apapacho, me pone feliz".
Y no solo eso, también me comparten:
"Me encanta fotografiarme, antes ni me fotografiaba y hoy día por todos lados quiero tomarme selfies, me veo reflejadas en vidrios o en espejos y así quiero estarme tomando fotos, fotos, fotos".
Ese cambio tan hermoso y maravilloso, radical, es lo que sucede en la experiencia de las mujeres que toman este proceso.
Algo que ocurre muy constantemente es que este proceso supera las expectativas del 90% de quienes se inscriben. Tienen conciencia de que van a trabajar su corporalidad con la fotografía, pero no se dan cuenta, no saben o no perciben el nivel de cambio que va a tener el proceso en ellas, que eso realmente les va a ocasionar un impacto positivo en su vida. Porque como se trabaja desde el mindset, es un cambio real de tu mentalidad que impacta totalmente en tu vida, en tu seguridad, en tu fuerza, en cómo hoy día después de tomar este proceso tomas decisiones, te sientes súper segura. Y no solo en lo físico, sino en tu desarrollo personal o profesional.
Me han llegado a compartir experiencias chicas que han tomado el proceso, que hasta han decidido radicalmente cambiar su trayecto de vida, en el sentido de la profesión que habían decidido, el trabajo que llevaban diez años trabajando, etc. Ese tipo de decisiones llegan a tomar después de empezar este proceso, es totalmente un cambio de tu mentalidad".
Para cerrar esta platica le preguntamos que nos recomendaría✨ para trabajar con nuestra autoaceptación y autoestima corporal 🥰 y esto fue lo que nos respondió:
"Eliminar de su sistema, de su mente, de sus emociones el cómo se viven con su cuerpo, reflexionar qué te dices o qué te repites continuamente ya sea verbalmente o sólo en tu diálogo interno, sobre ti, sobre tu cuerpo y después de que lo detectas, escribir todo, todo, todo lo que te dices y cuestionarte de dónde viene, porque es una realidad que los adquiriste, no son tuyos. Pudieron haber sido de un contexto muy particular, de alguna persona en específico... Por lo regular este tipo de inseguridades corporales aparecen desde la infancia o la adolescencia, vienen por lo regular de círculos muy cercanos empezando desde casa, amistades, compañerxs de escuela. A lo mejor no directamente te lo dijeron a ti, pero los escuchaste, y entonces tú los adquiriste como esponjita, y se siguen reproduciendo en tu sistema.
Obviamente lo ideal es tener una guía, un acompañamiento, este tipo de ejercicios también ayudan bastante cuando estamos en comunidad, cuando lo hacemos de manera grupal es hermoso es maravilloso estarnos escuchando y sosteniendo sororamente todas las mujeres.
También te recomiendo que empieces a mostrarte ante el espejo, y si lo puedes hacer fotografiarte desnuda totalmente y empezarte a buscar características que antes no veías, el proceso es poco a poco, obviamente a la primera no lo vas a encontrar, pero a final de cuentas, si haces esta práctica continuamente, sí va a llegar el punto en que sí lo veas y lo encuentres.
Trata de verte desde un lado amoroso desde una parte totalmente de amor, de paz, de darte estos apapachos que tu cuerpo necesita y por otro lado agradecerle también porque a final de cuentas cada una sabe cómo ha tratado a su propio cuerpo, agradecerle todo lo que ha hecho por una misma y empezar a buscarle estas características y virtudes que todas tenemos.
Pero hay que trabajar para quitar primero las ideas que nos están limitando, ver estas virtudes y características y después, indagar sobre ellas. Y esto tiene que ver totalmente con la autoexploración, tenemos que autoexplorarnos y la fotografía es una herramienta muy buena para ver hasta en lugares que nunca antes hemos explorado y que ni un espejo nos permitiría ver. Con la ayuda de un tripié o de un selfie stick podemos tomarnos fotos de diferentes ángulos, es un ejercicio de autoexploración, de autoconocimiento corporal fotográfico, que hasta lo podemos llevar a un nivel artístico, cada una decide".
También nosotras de Luda, les super recomendaríamos que se animen a iniciar este proceso de autoaceptación con Lu, es una forma íntima, diferente y súper creativa de trabajar con nuestra corporalidad ¡que seguro les servirá un montón!
Por el momento es todo de nuestra parte, esperamos este diálogo con Lu te haya servido para tener una guía de por dónde empezar o seguir con este trabajo de autoaceptación corporal.
taller gratuito
será este miércoles 20 de marzo
de 7:00pm a 9:00pm, hora Ciudad de México.
